Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi, Jangan Dibiarkan Begitu Saja

Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi, Jangan Dibiarkan Begitu Saja

Tidak banyak orang mengetahui tentang ciri-ciri kolesterol tinggi yang kerap terjadi di dalam tubuh. Adapun kolesterol tinggi atau kerap disebut dengan dislipidemia adalah sebuah kondisi dimana terdapat ketidakseimbangan kadar kolesterol karena terlalu tinggi. kolesterol sendiri adalah sebuah senyawa yang ditemukan pada lipid atau lemak di dalam darah. Pada dasarnya tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat.

Akan tetapi kadar kolesterol yang tinggi juga dapat menimbulkan deposit atau simpanan lemak di dalam pembuluh darah. Berikutnya deposit lemak tersebut akan menyebabkan kesulitan aliran darah dan pembuluh darah arteri. Hal ini mengakibatkan organ jantung yang tak mendapatkan darah dan kaya dengan oksigen. Pada akhirnya hal tersebut meningkatkan risiko penyakit serangan jantung. Bukan itu saja penurunan aliran darah di otak juga dapat menyebabkan stroke.

Baca Juga :  Ciri-ciri penyakit diabetes melitus, Sepele Tapi Bahaya !!

Apa Saja Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi?

Karena itulah sebagai pencegahan agar tidak terjadi hal yang fatal, diperlukan pengetahuan tentang ciri-ciri kolesterol tinggi. Adapun ciri dari penyakit kolesterol tinggi tidak spesifik dan belum tentu bisa dirasakan semua orang. Sebab sudah ada banyak kasus tertentu yang mana kerap kali kolesterol tinggi tidak menunjukkan gejala tertentu sampai akhirnya memicu komplikasi. Walaupun tidak mempunyai gejala khas tetapi ada juga beberapa kondisi yang harus diwaspadai.

  1. Nyeri di Bagian Kaki

Untuk ciri-ciri kolesterol tinggi pertama yang bisa penderita rasakan adalah nyeri pada bagian kaki. Rasa nyeri pada kaki yang bisa menjadi tanda-tanda kadar kolesterol tinggi diakibatkan penumpukan plak. Adapun plak tersebut menumpuk di area pembuluh darah yang ada di bagian kaki. Karena plak yang menumpuk di pembuluh darah kaki itulah menjadi penyebab munculnya rasa sakit atau nyeri di bagian kaki penderita kolesterol.

  1. Kemunculan Gumpalan di Urat

Bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi karena faktor genetik, adanya penumpukan kolesterol juga bisa dilihat di bagian kulit. Jika di bagian itu penumpukan tampak seperti gumpalan dengan ukuran setengah biji kacang. Anda bisa melihat dan merasakan penumpukan tersebut pada urat di area sekitar bagian buku jari. Sebab itulah jika mendapati bagian kulit ada gumpalan wajib waspada dan sebaiknya melakukan pemeriksaan.

  1. Mudah Lelah

Sebenarnya ciri-ciri kolesterol tinggi tidak terlalu spesifik dan kerap dialami orang yang bahkan tak memiliki penyakit tersebut. Kendati demikian biasanya ada beberapa kondisi kemudian datang dalam rasa yang cepat lelah. Kemudian hal ini terjadi sebagai dampak dari kemunculan plak di pembuluh darah yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi dalam darah. Inilah yang mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke semua bagian tubuh.

  1. Tengkuk Terasa Pegal

Tanda-tanda kolesterol tinggi berikutnya yaitu bagian tengkuk yang kerap terasa pegal-pegal. Walaupun bisa saja rasa pegal diakibatkan oleh hal lain, ini juga bisa menjadi ciri-ciri kadar kolesterol yang tinggi. Kondisi tersebut sering dikaitkan dengan penumpukan plak di area pembuluh darah bagian leher. Kemudian penumpukan plak ini juga kerap diakibatkan karena kolesterol tinggi yang turut menghalangi aliran darah di area leher sebelum menuju ke otak.

  1. Sering Merasa Mengantuk

Sering mengantuk juga termasuk ciri-ciri kolesterol tinggi dan merupakan dampak tidak langsung dari kadar kolesterol yang tinggi. Sering merasa mengantuk juga sering dikaitkan dengan asupan aliran darah yang sedang membawa oksigen menuju otak berkurang.

Itulah beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi yang tidak bisa dianggap remeh begitu saja. Jika Anda sering mengalami ciri-ciri di atas jangan sampai menganggapnya hal biasa. Segera lakukan pemeriksaan secara resmi demi menghindari sebab tidak diinginkan. Jika anda sedang mencari minak goreng yang bebas kolestrol gunakanlah minyak goreng dari EKA FARM karena minyak  eka farm tidak mengandung kolesterol yang berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN MINYAK KELAPA YOGYAKARTA.

Kolesterol Tinggi Di Usia Muda. Ini Dia Tips Hidup Sehat dan Terhindar Kolestrol Tinggi

Kolesterol Tinggi Di Usia Muda. Ini Dia Tips Hidup Sehat dan Terhindar Kolestrol Tinggi

Kolestrol tinggi di usia muda – Saat ini banyak terjadi kasus kesehatan berupa masalah kolesterol tinggi di usia muda. Memang kini bukan hanya orang tua yang dapat terserang kolesterol tinggi. Adapun tingginya kolesterol di usia muda bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mulai dari jantung sampai stroke. Karena itulah usaha untuk menurunkan kolesterol bisa dimulai dari mengatur pola makan Anda sehari-hari dan beberapa langkah lainnya demi tubuh senantiasa sehat.

Ada banyak penyebab yang menjadi faktor kuat penyebab tingginya kolesterol di kalangan usia muda. Penyebab itu mulai dari gaya hidup yang tak sehat seperti jarang berolahraga, mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan banyak lagi. Jika hal ini dibiarkan begitu saja maka sangat berbahaya terutama untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Oleh sebab itulah penting untuk Anda para kaum muda mengetahui cara agar terhindar dari penyakit kolesterol.

Apa Saja Tips Agar Bisa Terhindar Dari Kolesterol Tinggi di Usia Muda?

Supaya terhindar dari segala penyakit terutama kolesterol tinggi di usia muda, mulai saat ini Anda harus melakukan tindakan pencegahan. Hal ini sangat penting demi mencegah kadar kolesterol di dalam darah tidak meningkat dan menyebabkan kondisi parah bagi para penderitanya. Pada dasarnya cara mencegah kolesterol menjadi tinggi saat usia muda sangatlah mudah. Anda hanya perlu menerapkan langkah-langkah di bawah ini.

  1. Menghindari Makanan yang Mengandung Lemak Jahat

Jenis makanan yang di dalamnya terkandung lemak jenuh serta lemak trans adalah sumber kolesterol jahat. Beberapa di antara makanan tersebut pastinya kerap Anda konsumsi setiap hari. Misalnya saja daging olahan jeroan, seafood seperti lobster, udang, cumi-cumi, makanan cepat saji ataupun produk dari olahan susu.

Agar bisa terhindar dari kolesterol tinggi di usia muda, Anda tentunya harus membatasi konsumsi jenis makanan di atas. Selain itu Anda juga dapat mengganti makanan yang mengandung lemak jahat dengan sayuran, kacang-kacangan buah, oatmeal ataupun ikan tuna dan salmon. Dengan demikian hidup akan menjadi lebih sehat dan perut terus merasa kenyang.

  1. Rutin Berolahraga

Melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga sangat disarankan dalam pencegahan kolesterol tinggi ataupun penyakit serius lainnya saat di usia yang masih muda. Olahraga yang bisa Anda lakukan setidaknya sebanyak 150 menit dalam waktu satu minggu. Ini mengartikan Anda hanya memerlukan olahraga selama 30 menit di setiap harinya.

Supaya kegiatan mencegah kolesterol tinggi di usia muda satu ini tidak dirasa memberatkan, sebaiknya pilih jenis olahraga yang disukai. Jenis olahraga tersebut bisa berupa berenang, bersepeda ataupun berjalan cepat. Opsi lainnya adalah bisa dengan memilih treadmill ataupun mengikuti senam maupun yoga di sebuah studio olahraga.

  1. Stop Kebiasaan Merokok

Merokok akan memberikan efek yang buruk untuk tubuh apalagi di bagian pembuluh darah. Pasalnya zat radikal bebas yang terdapat pada rokok bisa merusak struktur pembuluh darah dan bisa menyebabkan terbentuknya aterosklerosis. Oleh sebab itulah penting untuk berhenti merokok mulai sekarang untuk terhindar dari bahaya kolesterol tinggi di usia muda serta risiko kematian mendadak.

Itulah beberapa cara mencegah kolesterol tinggi di usia muda yang bisa Anda lakukan sedini mungkin agar terhindar dari penyakit tersebut. Iringi dengan kebiasaan sehat dan tidur teratur agar kesehatan Anda semakin terjamin dan risiko mengidap penyakit kolesterol bisa semakin kecil atau diminimalisir.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Kolestrol tinggi di usia muda. Jika anda sedang mencari minak goreng yang bebas kolestrol gunakanlah minyak goreng dari EKA FARM karena minyak  eka farm tidak mengandung kolestrol] yang berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN MINYAK KELAPA YOGYAKARTA.