Kategori: Diabetes

3 Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil. Ini Dia Resikonya

3 Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil. Ini Dia Resikonya

Diabetes, Pestisida, Produk·

Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil – Pestisida merupakan bahan kimia yang sering digunakan petani untuk membunuh hama, baik insekta, jamur maupun gulma. Pestisida telah secara luas digunakan untuk tujuan memberantas hama dan penyakit tanaman dalam bidang pertanian. Pestisida juga digunakan dirumah tangga untuk memberantas nyamuk, kecoa dan berbagai serangga pengganggu lainnya. Di sisi lain dampak efek buruk pestisida ini secara nyata banyak menimbulkan keracunan pada orang. Terlebih jika langsung terpapar oleh ibu hamil, karena dapat memberikan efek buruk bagi ibu hamil dan janin yang ada di dalamnya.

 

Pestisida masuk ke dalam tubuh ibu hamil dapat melalui kulit mulut, dan saluran pencernaan serta pernafasan. Senyawa pestisida, selanjutnya masuk ke dalam peredaran darah ibu plasenta, tali pusat janin. Cara satu satunya agar tidak terkena dampak buruk dari pestisida yaitu tidak menggunakan atau mengkonsumsi makanan yang mengandung pestisida. Salah satu makanan yang tidak mengandung pestisida adalah BERAS ORGANIK EKA FARM. Gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik tidak menggunakan pestisida dan bahan kimia dalam penanaman dan pengolahannya. kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

Baca Juga : 4 Dampak Paling Bahaya Pestisida bagi Manusia

Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil

  • Abortus Spontan

Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil yang pertama adalah abortus spontan. Abortus adalah berhentinya kehamilan sebelum minggu ke 20 (terhitung hari pertama menstruasi terakhir) sebelum janin mencapai berat 500 gram. Prevalensi abortus spontan di seluruh dunia bervariasi, namun secara umum mencapai 0,3%. Berdasarkan penelitian di sentral pertanian kabupaten brebes jawa tengah, selama kurun waktu april – november 2007 menyebutkan bahwa wanita yang terpapar pestisida berisiko 59% lebih tinggi mengalami abortus spontan dibandingkan wanita yang tidak terpapar. 

Baca Juga : RISIKO PAPARAN PESTISIDA PADA PETANI PEREMPUAN

Residu pestisida organofosfat dapat menyebabkan penurunan aktivitas kolinesterase yang dapat menyebabkan keracunan dan anemia. Hal ini merupakan salah satu pencetus terjadi abortus spontan. Selain itu pestisida jenis organoklorin pada ibu hamil dapat menyebabkan terjadinya keguguran dan kelahiran mati. Beberapa penelitian juga membuktikan senyawa organocholrin bertindak sebagai antagonis kehamilan dan dapat menyebabkan abortus spontan, kelahiran prematur atau lahir mati.

Baca Juga : Kaitan Kanker Payudara dan Pestisida

  •  Keracunan

Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil yang kedua adalah Keracunan. Keracunan pestisida merupakan salah satu resiko kesehatan pada petani. Setidaknya setiap tahun diperkirakan lima juta kasus keracunan pestisida di dunia dan 220.000 berakhir dengan kematian. Secara umum, dampak pestisida adalah menstimulasi sistem saraf pusat sehingga menyebabkan kejang, sakit kepala, kesemutan, tremor dan diskriminasi. Pestisida akan menghambat enzim acetylcjolinesterasem yang mengarah pada akumulasi asetilkolin di jaringan  saraf dan pada organ gerak. Jika keracunan terjadi terus menerus maka efek kronis yang timbul antara lain berat badan menurun, anemia, anorexia dan neuropati tertunda. 

Baca Juga : Jauhkan Pestisida Dari Anak-Anak

  • Autisme

Bahaya Pestisida Bagi Ibu hamil yang ketiga adalah Autisme. Pestisida memiliki efek endocrine dioscorine disruptor chemicals (EDC) atau pengganggu sistem endokrin. Endocrine disruptor chemical melakukan inhibisi terhadap reseptor tiroid. Inhibisi hormon tiroid oleh berbagai golongan pestisida ini dapat menyebabkan kondisi hipotiroid bagi individu yang terkena paparannya, termasuk pada ibu hamil. Penurunan kadar tiroid dapat menurunkan kemampuan dari pertumbuhan dendrit pada sel purkinje di cerebellum yang diperantarai oleh hormon tiroid. Hal tersebut dapat mempengaruhi neuroanatomi dan neuro istri berupa neurotransmitter pada otak sehingga dapat menyebabkan kondisi autisme pada bayi yang dilahirkan. 

 

Inilah 5 Bahaya Micin untuk Ibu Hamil. Cek Sekarang Juga

Inilah 5 Bahaya Micin untuk Ibu Hamil. Cek Sekarang Juga

Diabetes, Ibu dan Anak, Makanan Sehat, Manfaat Produk, Produk·

Bahaya micin untuk ibu hamil – Seiring perkembangan zaman kemajuan terhadap teknologi informasi membawa dampak terhadap perubahan gaya hidup masyarakat, termasuk perubahan pola konsumsi jenis makanan cepat saji, makanan kemasan dan awetan yang belakangan ini semakin banyak dijual di pasar tradisional dan swalayan. Penggunaan bahan tambahan makan banyak sekali digunakan dalam kehidupan sehari – hari. Seperti senyawa asam glutamat yang digunakan dalam bentuk garamnya yaitu MSG atau yang biasa kita kenal sebagai MICIN. Micin sendiri berfungsi sebagai penyedap pada makanan untuk menguatkan rasa dan memberikan cita rasa yang gurih pada makanan. Namun, terdapat pro dan kontra terhadap micin ini. Ada yang berpendapat micin dapat menyebabkan kerusakan pada saraf di otak, ada juga yang berpendapat micin tidak berbahaya asal penggunaanya tidak berlebihan. Tapi apakah Bahaya micin untuk ibu hamil ?. Simak penjelasan dibawah ini:

Baca Juga: 6 Manfaat VCO Untuk Ibu Hamil

Fakta tentang MICIN atau MSG

 

Monosodium glutamat atau bisa disingkat menjadi MSG memiliki nama lain micin. Micinmerupakan garam yang molekul penyusunnya berupa sodium/natrium (NA) dan glutamat. Asam glutamat (glutamat) merupakan salah satu dari 20 asam amino yang menyusun protein dalam tubuh manusia dan berperan penting dalam tubuh. Asam glutamat termasuk asam amino non esensial yang biasa diproduksi oleh tubuh dihati serta banyak terdapat pada makanan yang mengandung protein. Asam glutamat yang terkandung didalam berbagai macam makanan ada dalam bentuk terikat maupun bebas. Fungsinya adalah sebagai molekul penting dalam dalam metabolisme seluler. Bahan untuk sintesis dengan asam amino yang lain serta meningkatkan neurotransmitter untuk fungsi normal otak. Micin dapat dikategorikan ke dalam zat tambahan makanan. Sama seperti garam, gula, dan lain sebagainya yang dinyatakan aman oleh WHO dan BPOM indonesia. Mengkonsumsi MSG dengan takaran yang cukup tidak akan menimbulkan efek keracunan dalam tubuh. Namun, micin memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan terlebih untuk ibu hamil.

Baca Juga : Tetap bersemangat dalam masa kehamilan

Efek Bahaya micin untuk ibu hamil

1. Pusing dan mual

Banyak yang belum tahu bahwa efek Bahaya micin untuk ibu hamil dapat menyebabkan pusing dan mual yang dirasakan sehabis makan makanan yang mengandung MSG ini disebut sebagai Chinese Restaurant Syndrome (CRS). Tentunya makanan cina banyak banyak menggunakan MSG sebagai bahan penyedap dibandingkan jenis masakan lain. Menurut literatur, istilah CRS muncul pertama kali pada sekitar tahun 1968. Dr. Robert Ho Man Kwok menyebut kumpulan gejala mual, pusing, lemas dll yang umum terjadi sekitar 20 menit setelah makan di restoran cina sebagai CRS. Namun jika seseorang yang pusing dan mual sehabis makan Micin, sebenarnya karena memang tubuhnya tidak toleran terhadap glutamat berlebihan atau disebut dengan glutamate indorent. Maka dari itu sudah seharus nya ibu hamil tidak terlalu banyak makan makanan yang mengandung micin secara berlebihan.

Baca Juga  Sayuran dan buah untuk ibu hamil

2. Asma dan masalah jantung

Efek Bahaya micin untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah asma dan jantung. MSG pertama kali dilaporkan sebagai Alergen oleh Allen dan Baker (1981) yang dipublikasikan dalam New England Journal Of medicine Laporan ini berawal dari hasil pemeriksaan dua orang pasien yang mengeluh serangan asma setelah 12 jam mengonsumsi makanan di rumah makan Cina. Kemudian Peneliti melakukan uji provokasi dengan memberikan kapsul yang berisi 2,5 gram MSG untuk dikonsumsi. Dua belas jam kemudian, dilaporkan pasien mengalami serangan asma dan dinilai dari berkurangnya laju ekspirasi. Hal ini dikarenakan micin dapat menyebabkan palpitasi atau jantung berdebar – debar, tentu hal ini sangatlah berbahaya jika menyerang ibu hamil. 

 

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya micin untuk ibu hamil. Jika anda sedang mencari BERAS ORGANIK gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik eka farm dapat membantu anda menjaga nutrisi untuk ibu hamil. kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes

Diabetes, Diabetes, Manfaat Produk, Produk, Produk·

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes – Diabetes Melitus (DM) adalah salah satu penyakit metabolisme dengan adanya peningkatan kadar glukosa darah di atas normal yang disebabkan karena pola makan perilaku tidak sehat, keturunan, dan stres. Selain itu Diabetes juga menjadi IBU segala penyakit yang dimana diabetes sering menjadi komorbid pada suatu penyakit. Peningkatan kadar glukosa darah menjadi salah satu gejala yang umum terjadi pada penderita diabetes. 

 

Penderita diabetes biasanya melakukan diet ketat seperti tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi karena dapat menaikan kadar glukosa darah secara cepat dan tinggi. Hal yang penting dilakukan dalam manajemen diet penderita diabetes adalah bagaimana memilih jenis beras yang tepat. Karena penderita diabetes sebetulnya masih dapat mengkonsumsi nasi asal kan memakai BERAS ORGANIK dan mengkonsumsi dalam jumlah yang cukup atau tidak berlebihan. Beras organik sendiri memiliki nilai indeks glikemik yang sangat rendah dan tinggi serat sehingga aman jika dikonsumsi penderita diabetes.

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes yang lain. Berikut manfaatnya :

 

  1. Menjaga gula darah lebih stabil

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes yang pertama adalah dapat menjaga gula darah lebih stabil. Karena beras organik memiliki nilai indeks glikemik yang rendah. Sehingga ketika anda mengkonsumsi beras organik tidak akan menyebabkan naiknya indeks glikemik secara berlebihan asal kan saat mengonsumsi dalam porsi yang cukup atau setidaknya 1 centong dalam setiap kali makan. 

Baca Juga : Cara Mencegah Penyakit Diabetes

2. Mengenyangkan

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes yang kedua adalah mengenyangkan. Beras organik memiliki serat yang cukup tinggi sehingga akan mengurangi rasa ngemil makanan manis dan makan pada waktu selanjutnya tidak terlalu banyak. Selain itu serat yang tinggi juga dapat membantu anda dalam metabolisme tubuh anda.

Baca Juga : Obat Penyakit Diabetes Alami Tanpa Efek Samping

3. Memiliki rasa yang pulen dan enak 

Manfaat Beras Organik untuk Diabetes yang ketiga adalah memiliki rasa yang pulen dan enak. Beras organik memiliki rasa yang pulen yang membuat setiap suap makan anda akan terasa sangat enak. Tak hanya itu tekstur pada beras organik ini sangat lah lembut jika dimasak dengan tepat sehingga aman juga jika dikonsumsi untuk bayi.

Baca Juga : Mengenal Diabetes Basah dan Kering

4. Kualitas beras organik yang terjaga dan tahan lama

manfaat selanjutnya adalah kualitas dalam beras organik yang terjaga dan tahan lama. Berbeda dengan beras biasa yang dimana pada beras biasa tidak memiliki sertifikasi khusus yang dimana beras terbuat aman dikonsumsi atau tidak, bukan tanpa sebab karena beras biasa nya menggunakan pestisida kimia dan pewarna yang tidak aman bagi tubuh. Sedangkan jika beras organik pasti memiliki standar organik dan disertifikasi langsung oleh otoritas atau lembaga sertifikasi resmi. 

Baca Juga :Gejala Diabetes Pada Wanita

5. kandungan pada beras organik dapat membantu menyembuhkan diabetes

manfaat yang terakhir adalah kandungan pada beras organik dapat membantu menyembuhkan diabetes. Berbeda dari beras biasa, BERAS ORGANIK memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang tinggi. Selain itu kandungan karbohidrat dan proteinnya mudah terurai sehingga aman dan sangat direkomendasikan oleh para penderita diabetes. Selain aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, beras organik juga baik untuk program diet, mencegah kanker, serangan jantung, asam urat, darah tinggi, dan vertigo.

Baca Juga : Gejala Diabetes Pada Lansia yang perlu anda waspadai !!

 

Nah, itu dia artikel tentang Manfaat Beras Organik untuk Diabetes. Jika anda sedang mencari BERAS ORGANIK gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik eka farm dapat membantu anda yang memiliki diabetes membantu untuk mengontrol gula darah agar lebih stabil. kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

 

Pusing Kepala Bagian Belakang dan Cara Menghindarinya

Pusing Kepala Bagian Belakang dan Cara Menghindarinya

Diabetes, Diet, Produk, Tips Sehat, VCO·

Pusing Kepala Bagian Belakang merupakan salah satu jenis sakit kepala pada bagian belakang yang sering dialami oleh setiap orang. Rasa pusing ini adalah rasa nyeri yang di akibatkan oleh beberapa keluhan dari gangguan saraf, otot dan pembuluh darah. Terkadang rasa pusing ini terjadi secara tiba-tiba sehingga sering mengganggu aktivitas harian kita. Yang dapat menyebabkan kurangnya produktivitas harian kita.

 

Proses penyembuhan sakit kepala pun tidak bisa hanya menggunakan obat standar jika rasa pusing tersebut terlalu sering kambuh dan memiliki durasi yang lama sehingga diperlukan untuk pemeriksaan yang lebih dokter lebih lanjut.Namun tidak semua Pusing Kepala Bagian Belakang menjadi hal yang serius tergantung pada jenis sakit kepala dan rasa keparahan rasa sakit, serta gejala lain yang timbul bisa menunjukan penyebabnya. Kita dapat menentukan sistem pengobatan seperti apa yang tepat untuk setiap keluhan nya, Maka dari itu kita  perlu mengetahui penyebabnya. berikut penyebab Pusing Kepala Bagian Belakang :

 

Penyebab Pusing Kepala Bagian Belakang

  1. Pusing kepala tegang

Pusing kepala tegang ini diakibatkan dari beberapa faktor, salah satunya adalah berpikir atau konsentrasi ekstra dalam waktu yang lama. Sehingga menimbulkan otot pada bagian bagian kepala menjadi tegang sehingga biasanya akan menimbulkan efek pusing.

 

2. Pusing kepala harian kronis.

Pusing ini diawali dengan pusing kepala tegang yang berkembang menjadi pusing kepala harian kronis. Yang biasanya berlangsung selama 3 sampai 7 hari berturut – turut. Pusing ini paling sering diderita oleh wanita karena perubahan hormon dan menstruasi yang menyebabkan rasa sakit pada bagian belakang kepala. Selain itu juga pemicu yang dapat menyebabkan pusing kepala harian kronis ini adalah ketegangan otot mata, akibat cedera leher, kelelahan, minuman beralkohol, dehidrasi, dan asupan kafein yang berlebihan.

3. Pusing kepala saat beraktivitas fisik 

Sakit kepala akibat aktivitas berat ini biasanya berlangsung selama 20 sampai 30 menit dan akan sembuh dengan sendirinya. Seiring rileksnya urat saraf dan otot pada bagian belakang kepala. Biasanya dipicu karena angkat beban yang terlalu berat, berlari atau berenang jarak jauh, berhubungan seks dan lain sebagainya. 

baca juga : Pusing Kepala Bagian Belakang dan Cara Menghindarinya

Berikut cara yang dapat menghindari sering pusing kepala bagian belakang

1. Duduk atau berbaring beberapa saat

Ketika Kita mengalami pusing melanda maka duduk atau berbaring sejenak untuk memulihkan kondisi saraf dan otot pada bagian belakang kepala. tunggu lah sekitar 20 menit sampai 1 jam sampai pusing benar – benar hilang. Jika tidak hilang juga maka perlu pemeriksaan ke dokter lebih lanjut. 

2. Penuhi kebutuhan cairan tubuh

Jika tubuh anda mengalami dehidrasi segera pulihkan cairan dalam tubuh karena dapat memicu terjadinya Pusing Kepala Bagian Belakang. Kebutuhan cairan pada setiap orang berbeda – beda tergantung pada berat badan dan aktivitasnya. Tapi normalnya pada orang dewasa konsumsi air yang disarankan yaitu sekitar 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain itu dari minuman kita juga dapat mengganti cairan tersebut dari asupan makanan. 

3. Batasi konsumsi kafein, garam, alkohol dan hindari merokok

Dengan kita membatasi jumlah konsumsi tersebut dapat menghindari kita dari sakit kepala dan juga dapat terhindari dari penyakit kronis. Jadi sebaiknya hindari ya.

4. Mengubah pola hidup menjadi lebih sehat

baca juga :Jantung Berdebar Tiba-Tiba dan Cara Mencegahnya

Salah satu cara yang paling ampuh menghindari kepala yang sering pusing pada bagian belakang adalah dengan pola hidup yang sehat. Kita dapat memulai dari hal yang paling mudah tapi memiliki efek yang paling besar yaitu mulailah mengkonsumsi makanan yang lebih sehat seperti makanan Organik. Salah satu makanan makanan yang paling sering kita makan adalah nasi. Gunakanlah nasi organik yang memiliki mutu tinggi seperti NASI ORGANIK EKA FARM yang berasal dari BERAS ORGANIK dengan varietas khusus sehingga dapat membantu anda dalam mengobati Pusing Kepala Bagian Belakang,

 

Nah, itu Pusing Kepala Bagian Belakang. Jika anda sedang mencari BERAS ORGANIK gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik eka farm dapat membantu anda dalam mengurangi Pusing dan sakit Kepala Bagian Belakang . kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

 

Beras Amandia Yang Rendah Indeks Glikemik

Beras Amandia Yang Rendah Indeks Glikemik

Diabetes, Uncategorized·

Indeks Glikemik,- Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dapat secara langsung dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah. Beras menjadi salah satu sumber karbohidrat dalam tubuh. Itulah mengapa penderita diabetes disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi beras putih dan memilih pengganti nasi lainnya.

 

Penderita Diabetes Mengonsumsi Nasi Putih

 

Beras putih biasa memiliki Indeks Glikemik 72. Sedangkan beras bisa dikatakan nilai glikemik rendah bila nilainya dibawah 55. Tapi ada juga beberapa beras yang memiliki nilai indeks glikemik dibawah 55. Untuk beras dengan nilai indeks glikemik yang rendah itu biasanya memiliki rasa yang kurang disukai, karena tekstur yang cenderung pera. Jangan khawatir Eka Farm menghadirkan beras dengan nilai Indeks Glikemik yang rendah tetapi rasa yang pulen. Salah satu beras yang memiliki indeks glikemik yang rendah dan rasa yang enak adalah beras Amandia Organik dari Eka Farm.

 baca juga : Resep Kacang Hijau Organik enak, mudah dan praktis

Apa itu Beras Amandia ?

 

Beras Amandia Eka Farm terasuk beras organic dengan nilai indeks glikemik yang rendah yaitu sekitar 54. Indeks Glikemik mncerminkan seberapa cepat karbohidrat diubah menjadi glukosa oleh tubuh. Semakin kecil nilai indeks glikemik semakin lama juga karbohidrat diubah menjadi glukosa. Penyerapan yang lama akan membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

Warna Beras Amandia tidak putih mengkilat seperti beras putih pada umumnya, karena tidak melalui proses poles dan diproses tanpa bahan pemutih. Selain itu faktor cuaca juga berpengaruh terhadap warna beras Amandia.

Dengan nilai indeks glikemik yang rendah beras Amandia Organik Eka Farm aman dikonsumsi oleh penderita diabetes

 Baca Juga : Manfaat Kacang Hijau Organik bagi kesehatan

Cara Memasak Beras Amandia Rendah Indeks Glikemik

 

Cara memasak beras amandia tidak jauh berbeda dengan memasak beras putih pada umumya:

  1.     Ambil Beras Amandia Organik Eka Farm. Kamu cukup mencucinya 2kali saja agar kandungan gizi yang ada diberas Amandia tidak hilang
  2.     Masukan Beras Amandia yang sudah dicuci kedalam panci rice cooker
  3.     Tambahkan air bersih, untuk takaran airnya 1gelas beras tambahkan 1 gelas air bersih. Jika kamu menyukai nasi yang pera. Tetapi jika kamu lebih suka nasi yang pulen kamu bisa menambahkan 1:2 beras dengan air.
  4.     Letakkan panic rice cooker kedalam rice cooker. tekan tombol cook
  5.     Selama proses memasak jangan membuka atau mengaduk beras agar proses menanak nasi tidak terganggu.
  6.     Setelah lampu indikator cook berpindah ke warm. Diamkan sekitar 5-10menit. Ini berfungsi agar air menyerap maksimal
  7.     Buka rice cooker dan aduk nasi. Sajikan saat masih mengepul.

 

Yuk, Sahabat Eka Farm stok beras Amandia dirumah kamu. Kamu bisa menyajikan nasi ini dengan sayuran, lauk, dan didampingi dengan buah-buahan agar mencukupi kebutuhan gisi sahabat. Jangan lupa konsultasikan dak kontrol kadar gula darah anda jika memang anda sudah menderita diabetes.

Kamu bisa mendapatkan beras Amandia dengan cara mengeklik Link Nomor wa dibawwah ini atau jika sahabat ingin mengetahuinya lebih lanjut sahabat bisa mengunjungi web ekafarm.com

 

 

 

4 Bahaya Makan Terlalu Malam 

4 Bahaya Makan Terlalu Malam 

Beras Merah, Beras Organik, Beras petani Indonesia, Berbagai Tips, Diabetes, Diabetes, Diet, Diet Sehat, Kegemukan, Tips Sehat·

Tidak sedikit banyak orang yang tidak sadar akan Bahaya Makan Terlalu Malam, Meskipun itu makanan berat ataupun makanan ringan. Jika menurut medis, ada baiknya ketika makan terakhir dalam bentuk apa pun 3 jam sebelum tidur. Karena untuk memberikan kesempatan bagi lambung dan usus untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan baik. Selain itu juga makan terlalu malam akan membuat makanan disimpan di tubuh menjadi lemak yang seharusnya makanan dapat diubah menjadi energi. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

 

Dampak Makan terlalu malam

Salah satu Bahaya Makan Terlalu Malam adalah dampak terhadap tubuh, meskipun dampak yang dirasakan tidak langsung atau jangka panjang. membuat orang banyak yang menyepelekan akan Bahaya Makan Terlalu Malam. Yang membuat orang menjadi tidak waspada. Makan terlalu malam biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti usia, Jenis kelamin, status gizi dan banyaknya karena kebiasaan.

 

Kegemukan (Overweight dan Obesitas)

Bahaya Makan Terlalu Malam yang pertama adalah kegemukan. Kegemukan adalah keadaan dimana lemka tubuh melebihi 29% dari berat badan pria dewasa dan 30% pada wanita dewasa. Keadaan ini diakibatkan karena terjadinya ketidak seimbangan kalori di dalam tubuh, yakni kalori yang masuk melebihi kalori yang dikeluarkan dalam  bentuk energi dan kelebihan ini ditimbun dalam bentuk lemak.

Banyak faktor yang dapat berperan dalam terjadinya kegemukan ini antara lain, faktor lingkungan ( sosial budaya ), termasuk di dalam nya cara makna yang salh , faktor keturunan, faktor psikis, akibat gangguan pada jaringan otak tertentu, kebanyakan makan, penurunan keaktifan  jasmani serta akibat penyakit kelenjar buntu.

 

Diabetes Melitus Tipe 2

Bahaya Makan Terlalu Malam yang kedua adalah diabetes melitus tipe 2. Sejak lama sudah diketahui umum bahwa kegemukan merupakan salah satu faktor resiko untuk timbulnya penyakit gula (diabetes). Belakangan ini sudah muncul tren, bagi usia muda yang mengalami perilaku makan terlalu malam didiagnosa terkena diabetes melitus tipe 2. Pada pasien diabetes melitus tipe 1 dan 2, ditemukan bahwa makan banyak di malam hari merupakan faktor yang secara signifikan paling mempengaruhi. Hal tersebut juga terjadi pada kelompok obesitas dan kelom diabetes komplikasi.

 

Masalah pencernaan 

Bahaya Makan Terlalu Malam yang ketiga adalah masalah pencernaan. Makan terlalu malam dapat menyebabkan masalah seperti asam lambung. Bukan tanpa sebab makan terlalu malam membuat masalah pada pencernaan karena asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan. Terasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.

Selain itu masalah pada pencernaan yang lain adalah dispepsia atau sakit perut. Gejala dispepsia berupa rasa begah pada perut, mual atau perut terasa nyeri. Saran saya jika anda terkena masalah pencernaan selama lebih dari 1 minggu ada baiknya langsung dibawa ke dokter atau rumah sakit agar dilakukan pertolongan pertama.

 

Mengacaukan pola makan selanjutnya

Bahaya Makan Terlalu Malam yang keempat adalah mengacaukan pola makan selanjutnya. Ketika anda makan terlalu malam maka akan menyebabkan rasa kenyang pada pagi hari. Sehingga nantinya akan membuat mundurnya jam makan yang biasanya sarapan pada pagi hari maka akan mundur menjadi siang hari. Dengan begitu akan membuat mengacaukan pola makan anda. Efek buruknya membuat anda menjadi mudah lelah sehingga untuk melakukan aktivitas tidak efektif.

 

Nah, itu dia Bahaya Makan Terlalu Malam. Jika anda ingin mengontrol pola makan, anda dapat menggunakan BERAS COKLAT ORGANIK dari EKA FARM. Anda dapat menghubungi Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi website kami di PRODUSEN BERAS COKLAT ORGANIK YOGYAKARTA 

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa

Diabetes, Diabetes, Diet, Herco, Uncategorized, VCO·

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa – Minyak kelapa kini menjadi salah satu alternatif pengganti minyak sawit yang sering digunakan untuk menggoreng ataupun menumis makanan. Karena rasa yang diciptakan oleh minyak kelapa memiliki rasa yang lebih gurih dan kaya akan rasa. Selain itu minyak kelapa lebih aman jika digunakan untuk menggoreng berulang kali, Yang pada bisanya minyak  sawit hanya bisa digunakan 2 sampai 3 kali untuk menggoreng saja. Minyak kelapa bisa digunakan sampai 6 kali untuk menggoreng dan hasil gorengan dari minyak kelapa memiliki warna yang lebih cerah. 

Minyak kelapa juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti bagus untuk kesehatan jantung, dapat mengobati liver, selain itu minyak kelapa juga sering di gunakan untuk menjadi bahan baku kecantikan. Meskipun sudah banyak diketahui oleh masyarakat indonesia. Banyak Fakta dan Mitos Minyak Kelapa yang masih banyak tersebar luas, karena kurang nya informasi yang tepat. Hal inilah yang membuat konsumsi minyak kelapa tidak sebanyak minyak sawit. Maka dari sebelum anda tersesat lebih dalam lagi, mari kita simak penjelasan Fakta dan Mitos Minyak Kelapa berikut ini: 

Baca Juga : Manfaat Minyak Kelapa Untuk Diet keto

Minyak Kelapa Menyebabkan bertambah nya berat badan dan obesitas.

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa yang pertama adalah Minyak kelapa menyebabkan bertambahnya berat badan dan obesitas. Masih banyak arsitek atau tulisan yang banyak menulis akan hal ini. Namun sebenarnya ini ada lah MITOS ya bahkan bisa dikatakan HOAX. Karena selama ini belum ada riset atau data yang menyatakan bahwa minyak kelapa menyebabkan bertambahnya berat badan dan obesitas. 

Faktanya minyak kelapa dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan. Karena dalam kandungan minyak kelapa memiliki asam lemak ( fatty acids ) yang berfungsi untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Sehingga membuat pembakaran kalori dalam tubuh lebih cepat. Dan juga minyak kelapa dapat membantu anda dalam metabolisme pencernaan dan menstimulasi. Penyerapan sari pati makanan sehingga anda akan terhindar dari susah buang air besar dan konstipasi. 

Baca Juga : Kelebihan Pengolahan Minyak Kelapa Cold Press dibandingkan RBD

Minyak kelapa memiliki kandungan akan lemak sehingga membuat rentan terkena penyakit jantung

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa yang kedua adalah minyak kelapa memiliki kandungan akan lemak sehingga membuat rentan terkena penyakit jantung. Masih banyak masyarakat indonesia beranggapan hal ini benar adanya. Faktanya lemak pada umumnya memiliki dua jenis yaitu Lemak baik (HDL) dan lemak jahat (LDL). Nah, sedangkan minyak kelapa memiliki kandungan lemak baik (HDL) dan dapat menurunkan lemak jahat (LDL). Yang dimana minyak kelapa memiliki manfaat seperti membantu melindungi jantung, mencegah serangan stroke, dan mencegah penyumbatan pembuluh darah. Jadi hal ini bisa dikatakan MITOS ya.

Baca Juga : 6 Manfaat VCO Untuk Ibu Hamil

Minyak Kelapa Aman untuk Penderita Diabetes

Fakta dan Mitos Minyak Kelapa yang ketiga adalah Minyak kelapa aman untuk penderita diabetes. Yap, hal ini adalah FAKTA ya. Karena minyak kelapa tidak memiliki kandungan glukosa sama sekali sehingga aman untuk anda penderita diabetes dan juga minyak kelapa dapat menstimulasi produksi insulin dalam tubuh yang dapat mencegah glukosa dalam darah. 

 

Nah, itu dia Fakta dan Mitos Minyak Kelapa, Anda dapat menggunakan minyak kelapa VCO Laitco yang diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan bahan kimia dan pemanasan agar kandungan gizinya tidak rusak. Oleh karena itu, VCO berpotensi sebagai antioksidan yang memiliki banyak manfaat selain untuk wajah yaitu untuk Kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan jantung, membantu menaikkan kadar lemak baik (HDL), dan mencegah penuaan dini. Anda dapat membeli VCO Laitco melalui Whatsapp 0811-2650-296  atau kunjungi web kami di Produsen Beras Organik 

7 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

7 Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan

Diabetes·

Manfaat Minyak Kelapa – Selain sering digunakan untuk memasak, minyak kelapa ternyata diklaim menawarkan segudang khasiat bagi kesehatan kita. Tak hanya itu seiring perkembangnya zaman pengolahan minyak kelapa kini sudah tidak lagi dibuat secara tradisional dengan begitu akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

 

Selain itu juga minyak kelapa termasuk mudah untuk didapatkan dan diaplikasikannya yang membuatnya menjadi keunggulans sendiri. Minyak kelapa yang paling bagus adalah minyak kelapa murni atau biasa disebut Virgin coconut oil ( VCO ) yang termasuk minyak kelapa bukan olahan. Salah satu ciri – ciri jika minyak kelapa itu bagus atau tidak adalah dari minyak kelapa yang baik diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan  bahan kimia dan tidak menggunakan suhu yang tinggi saat mengelolanya yang membuat minyak kelapa ini memiliki kandungan alaminya tidak hilang dan rusak.

Manfaat Minyak Kelapa untuk kesehatan

Jika dibandingkan dengan minyak kelapa pada umumnya atau minyak goreng yang berasal dari kelapa kopra, Virgin coconut oil terbaik berkualitas ekspor. Minyak Kelapa berwarna bening dan tidak terasa enek di tenggorokan saat dikonsumsi langsung. Sangat membantu tubuh tetap sehat dan Anda dapat membelinya di https://www.ekafarm.com/ atau anda dapat memesan langsung di Whatsapp 0811-2650-296. 

1. Mencegah Penyakit Liver

manfaat minyak kelapa yang pertama adalah mencegah Penyakit liver. Penyakit liver merupakan penyakit yang mematikan tapi banyak orang yang tidak menyadarinya. Liver merupakan istilah untuk setiap gangguan pada liver atau hati yang menyebabkan organ ini tidak dapat berfungsi dengan baik. Fungsi hati sendiri bagi tubuh untuk melakukan regenerasi sel – sel nya yang rusak. Akan tetapi Jika dalam kondisi tertentu seperti banyak nya sel sel yang rusak akan membuat kerja dari hati akan terbebani. biasanya fungsi hati akan mulai terlihat penurunan ketika kerusakan sel – sel hati mencapai 75%. Tak hanya bisa dialami oleh orang dewasa, Tak hanya orang dewasa penyakit liver juga sering dialami oleh anak – anak dan bayi.  

Tapi anda tidak perlu khawatir, anda dapat menjaga kesehatan hati anda dengan cara memanfaatkan minyak kelapa murni. Yang dibuktikan pada jurnal of the science food and agriculture yang dibuat di tahun 2017 yang dimana melakukan uji coba terhadap beberapa tikus yang memiliki penyakit liver. Yang dibagi menjadi dua kelompok ada yang mengonsumsi glukosa tinggi dan yang satu dengan minyak kelapa. Setelah 4 minggu dilakukan eksperimen, hasilnya tikus yang mengkonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik dari tikus yang mengkonsumsi diet glukosa yang tinggi. Dengan hasil uji eksperimen tersebut dapat disimpulkan bahwa khasiat minyak kelapa dalam mengobati kesehatan hati atau liver.

2. Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

manfaat minyak kelapa yang kedua adalah meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL adalah kolesterol yang berfungsi untuk membersihkan kelebihan kolesterol yang berbahaya di dalam darah dan membawa kembali ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh. Oleh karena itu HDL ( high – density lipoprotein ) yang biasa disebut sebagai kolesterol baik.

Salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MTC) di dalam minyak kelapa. Senyawa pada minyak kelapa ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

manfaat minyak kelapa yang ketiga adalah Membantu menurunkan berat badan. Memiliki berat badan ideal adalah idaman banyak orang. Tak jarang untuk mencapai berat badan yang ideal banyak orang rela menurunkan berat badan mati – matian. Apalagi, semenjak sadar akan masalah kesehatan terkait obesitas dan diabetes, Banyak orang berlomba melakukan menurunkan berat badan.

Anda dapat menggunakan minyak kelapa untuk membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. MCT yang  terkandung dalam minyak kelapa dipercaya dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar di dalam tubuh. Namun, perlu diingat juga dalam hal menurunkan berat badan anda tidak bisa hanya mengandalkan minyak kelapa semata. Anda juga perlu olahraga secara rutin dan menjaga pola makan seimbang dan sehat

4. Melindungi Kulit, Rambut, dan Gigi

manfaat minyak kelapa yang selanjutnya adalah dapat melindungi kulit, rambut dan gigi. Selain sering dapat menurunkan kolesterol, minyak kelapa ternyata sering di gunakan untuk menjadi bahan pembuatan kosmetik. Kandungan dalam minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit serta rambut seseorang.

5. Bersifat Antibakteri

Untuk manfaat minyak kelapa yaitu ampuh mencegah kulit dari terjadinya dehidrasi. Hal ini karena asam lemak yang berada di dalam minyak kelapa mempunyai zat anti radang dan antibacterial. Dengan demikian minyak kelapa berperan sebagai lapisan yang ampuh mencegah dehidrasi.

Lantaran mempunyai zat antibakteri dan antiradang inilah minyak kelapa juga dapat digunakan untuk membantu meredakan serta mencegah jerawat hormonal yang muncul ketika ibu hamil. Cara mengaplikasikannya yaitu oleskan minyak kelapa dalam jumlah sedikit saja di area wajah yang bermasalah secara langsung.

6. Membantu untuk Merawat Kuku

Anda bisa merasakan manfaat minyak kelapa untuk merawat kuku dan kulit tangan. Sebab minyak kelapa kaya akan mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk pertumbuhan kuku. Bukan itu saja minyak kelapa mengandung pula lemak yang memberikan kelembaban sehingga kuku lebih terhidrasi dan terlindungi. Keunggulan lain yaitu bahan makanan tersebut mempunyai tekstur mudah meresap dan dapat bekerja efektif menjaga kulit kering.

Cara agar Anda bisa merasakan manfaat tersebut yaitu silahkan mengoleskan minyak kelapa ke seluruh bagian kuku dan di sekitar kutikula dengan gerakan memutar secara berkala. Anda bisa melakukan hal tersebut setiap satu minggu dua kali ketika malam hari agar bisa mendapatkan hasil terbaik berupa tampilan kuku lebih lembab, mengkilat dan tidak mudah rapuh.

7. Pelembab Tubuh

Untuk manfaat minyak kelapa berikutnya adalah dapat menjadi pelembab tubuh bagian mana saja. Hal ini karena minyak kelapa tak mempunyai sifat comedogenic alias non comedogenic. Inilah yang menjadi penyebab banyak dermatologis tak melarang pemakaian minyak kelapa baik di kulit wajah maupun tubuh. Sebab itulah Anda bisa merasakan manfaat dari minyak kelapa sebagai pelembab untuk tubuh.

Kendati demikian harap perhatikan jika minyak kelapa yang Anda gunakan asli saat mengaplikasikannya ke kulit terutama wajah. Dengan demikian pemakaian minyak kelapa tidak akan memicu masalah baru bagi kulit. Dalam penggunaanya minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air kulit kering dan mengurangi gejala eksim serta dapat melindungi rambut dari kerusakan. Dan jika minyak kelapa digunakan untuk obat kumur, juga dapat membunuh beberapa bakteri berbahaya di dalam mulut.

Nah, itu dia Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan kulit, rambut dan tubuh .  jika anda sedang mencari minyak kelapa VCO. Gunakanlah Minyak Kelapa Murni dari Eka Farm. Karena VCO Eka Farm diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan bahan kimia dan pemanasan agar kandungan gizinya tidak rusak. Oleh karena itu, VCO berpotensi sebagai antioksidan yang memiliki banyak manfaat selain untuk wajah yaitu untuk Kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan jantung, membantu menaikkan kadar lemak baik (HDL), dan mencegah penuaan dini. Anda dapat membeli VCO melalui Whatsapp 0811-2650-296  atau kunjungi web kami di Produsen VCO Indonesia

 

Cara Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh

Cara Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh

Diabetes·

Cara Menurunkan Gula Darah – Gula darah anda tinggi? Selain dengan menjalani pengobatan dari dokter. Ada juga Cara Menurunkan Gula Darah dengan sederhana yang bisa kamu coba secara mandiri di rumah. Parameter kadar gula darah yang tinggi itu bisa berbeda – beda tergantung kapan anda melakukan tesnya. Karena gula darah dipengaruhi sama pola makan dan metabolisme tubuh.

 

Ketika anda melakukan tes gula darah sewaktu waktu atau tanpa merhatiin kapan terakhir anda makan. Gula darah umumnya baru dianggap tinggi kalau angkanya lebih dari 200 mg/dL. Kalau anda tes gula darah postprandial atau 2 jam setelah makan. Angka gula darah dianggap tinggi kalau lebih dari 140 mg/dL. Tapi kalau anda melakukan tes gula darah dan melakukan puasa 8 jam sebelum tes. Angka gula darah akan dianggap tinggi kalau lebih dari 100 mg/dL. 

 

Tapi apakah gula darah tinggi merupakan salah satu ciri diabetes?. Yap, namun tidak selalu. Diabetes memang selalu ditandai dengan gula darah yang tinggi. Tapi gula darah yang tinggi tidak selalu dianggap diabetes. Untuk memastikan anda harus melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Agar nantinya dokter akan memberikan serangkaian pemeriksaan untuk mengetahui apakah anda terkena diabetes atau tidak.

 

Gula darah yang tinggi tidak boleh disepelekan begitu saja apalagi kalau sudah terdiagnosa diabetes. Karena kalau tidak diberi pertolongan pertama dapat menyebabkan gula darah yang tinggi. Dapat merusak pembuluh darah, saraf dan organ tertentu dalam tubuh anda seperti mata, ginjal, otak serta jantung yang mengakibatkan komplikasi yang serius.

 

Kadar gula yang tinggi sebenarnya dapat dikontrol dengan obat – obatan. Namun meskipun dengan obat – obatan maupun tanpa obat – obatan upaya menurunkan gula darah perlu diiringi dengan perubahan gaya hidup yang sehat.

Cara Menurunkan Gula Darah di dalam tubuh di bawah ini yang dapat anda lakukan meskipun di rumah.

 

Olahraga

 

Cara Menurunkan Gula Darah yang pertama adalah olahraga secara teratur. Mungkin cara ini akan terkesan sepele atau klise, tapi percayalahlah dengan anda olahraga secara teratur sangat cepat nurunin gula darah. Karena saat anda berolahraga akan merangsang insulin dalam tubuh anda dapat meningkat sehingga sel – sel tubuh bisa mengolah kelebihan gula darah sebagai sumber energi

 

Tapi jika anda adalah orang yang jarang olahraga atau terakhir olahraga pada saat SMA. Anda dapat berolahraga dari yang ringan ringan terlebih dahulu seperti jalan kaki atau bersepeda. Anda dapat memulai olahraga selama 30 menit perhari.

 

Diet

 

Cara Menurunkan Gula Darah yang Kedua adalah diet. Jika anda memiliki berat badan yang berlebih ada baik nya nurunin berat badan dengan cara diet. Karena berat badan yang berlebih bisa menyebabkan gula darah jadi lebih sulit terkontrol. Bahkan ada sebuah riset yang menemukan dengan menjaga berat badan tetap ideal resiko kamu terkena diabetes bisa berkurang hingga 58 persen.

 

Pastikan Cukup Tidur 

 

Cara Menurunkan Gula Darah yang ketiga adalah anda dapat pastikan cukup tidur. Kalau anda sering begadang atau jam tidur tidak teratur. Cobalah perbaiki kualitas tidur anda, Karena buruknya atau waktu tidur yang kurang bisa meningkatkan nafsu makan atau ngemil di luar jam makan yang membuat berat badan jadi lebih gampang naik. 

 

Jadi ada baiknya anda tidur 7 sampai 9 jam dan usahakan tidurnya pada malam hari agar sesuai dengan jam biologis tubuh  dan tentunya akan membuat tidur anda semakin nyenyak.

 

Cek Gula Darah secara berkala

 

Cara Menurunkan Gula Darah yang terakhir adalah cek gula darah secara berkala. Jika anda berisiko terkena diabetes atau mungkin sudah terdiagnosis dengan kondisi ini baik nya ukur dan catat kadar gula darah secara berkala. Anda dapat mengecek gula darah dengan alat pengukur gula darah atau glukometer atau anda dapat mengecek gula darah di apotek atau rumah sakit. 

 

Mengecek gula darah secara berkala ini bertujuan untuk memastikan apakah kadar gula darah masih terkontrol atau memastikan agar ketika  tiba tiba terjadi lonjakan gula darah anda bisa langsung tahu dan bisa secepatnya melakukan pertolongan pertama yang dianjurkan dokter. Kemudian segera memeriksakan diri ke dokter 

 

Nah, itu dia Cara Menurunkan Gula Darah. Jika anda penderita diabetes dan sedang mencari beras sebagai karbohidrat tubuh. Anda dapat menggunakan beras diaberice dari EKA FARM. Diaberice adalah beras organik yang memiliki indeks glikemik rendah tapi memiliki rasa yang pulen. Sangat cocok untuk anda yang mempunyai diabetes tahap awal. keturunan penderita diabetes, atau bagi yang ingin menjaga makan untuk mencegah diabetes di kemudian hari. Anda dapat membeli beras diaberice melalui web  kami di www.ekafarm.com atau WA 0811-2650-296

 

Cara Mencegah Penyakit Diabetes

Cara Mencegah Penyakit Diabetes

Diabetes, Diabetes·

Cara Mencegah Penyakit Diabetes – Apakah kalian pernah dengar suatu penyakit yang bernama diabetes? Diabetes, atau yang sering dikenal dengan nama “kencing manis” adalah kondisi dimana terdapat jumlah gula yang tidak normal tingginya di dalam darah. Namun, bagaimana sih caranya gula – gula tersebut menumpuk jumlahnya di darah kita? 

Di saat kita makan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, kentang dan lain – lainya, karbohidrat kompleks tersebut akan dipecah menjadi bentuk yang paling sederhana yaitu glukosa. Glukosa kaan melalui suatu proses yang bernama “glikolisis”. Di aman glukosa akan dipecah menjadi adenosin trifosfat atau ATP, suatu molekul yang berkontribusi terhadap energi di dalam tubuh. 

Jika sudah terdapat cukup jumlah glukosa di aliran darah kita, organ kita yang bernama pankreas akan mengeluarkan hormon insulin yang akan merubah glukosa menjadi molekul glikogen agar bisa disimpan di hati atau di otot, sampai nanti dibutuhkan lagi. Saat butuh energi , glikogen tersebut akan melalui suatu proses yang bernama glikogenolisis dan diubah kembali menjadi glukosa untuk diubah menjadi energi. 

Diabetes, kondisi di mana jumlah glukosa sangat tinggi di darah dapat dibagi menjadi dua tipe. Pertama diabetes tipe satu, dimana sistem imun badan kita menyerang sel di pankreas yang bertugas menghasilkan insulin. Tanpa insulin, glukosa tidak bisa diubah menjadi glikogen. Sedangkan diabetes tipe 2 adalh di saat pankreas memproduksi cukup insulin. Tetapi,badan kita tidak dapat menggunakannya untuk mengubah glukosa menjadi glikogen. Kondisi serius ini bisa mengakibatkan komplikasi di mata, sarat, gusi, dan bahkan bisa menyebabkan gagal ginjal, serangan jantung, ataupun stroke. 

Cara Mencegah Penyakit Diabetes yang umum adalah rajin periksa ke dokter untuk mencegah kondisi-kondisi yang tidak diinginkan. Namun selain itu anda dapat melakukan Cara Mencegah Penyakit Diabetes di bawah ini: 

Baca Juga : Ciri-ciri penyakit diabetes melitus, Sepele Tapi Bahaya !!

Menjaga Pola Makan

Cara Mencegah Penyakit Diabetes yang pertama adalah menjaga pola makan. Faktor utama timbulnya diabetes berasal dari makanan. Untuk mencegah diabetes ada baiknya setiap kali anda ingin makan pastikan selalu mengandung nutrisi lengkap dan seimbang seperti karbohidrat, protein, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral. Selain itu anda dapat menjaga pola makan sebagai berikut:

Baca Juga : Obat Untuk Penyakit Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2

Makanan yang harus dihindari

  • Makanan dan minuman kemasan
  • Makanan tinggi lemak jenuh seperti susu sapi berlemak, keju, es krim, sosis, nugget, kue dan gorengan.
  • Makanan tinggi natrium seperti garam, bumbu masak instan dan mie instan
  • Makanan dan minuman tinggi karbohidrat sederhana seperti permen, kue, kering, minuman ringan, jajanan manis 

Baca Juga : Obat Penyakit Diabetes Alami Tanpa Efek Samping

Makanan yang baik bagi kesehatan

  • karbohidrat kompleks seperti nasi merah, buah, sayur, dan biji – bijian.
  • Makanan tinggi serat seperti kacang merah, kacang polong, buah dan sayur.
  • Sumber lemak baik seperti daging ikan (tanpa kulit dan tidak digoreng), alpukat, zaitun dan kacang almond

Baca Juga : Diabetes Dan Efek Sampingnya

Perbanyak Aktivitas Fisik

Cara Mencegah Penyakit Diabetes yang kedua adalah perbanyak aktivitas fisik. Jika anda suka rebahan jarang melakukan kegiatan merupakan faktor menyumbang kenaikan gula darah secara perlahan. Oleh sebab itu, biasakanlah diri untuk lebih produktif atau lebih aktif bergerak dan hindari melakukan suatu kegiatan yang menyebabkan anda duduk atau berbaring terlalu lama.

Aktivitas fisik dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini mendorong proses penyimpanan gula pada jaringan otot dan meningkatkan respons tubuh terhadap insulin. Langkah pencegahan diabetes yang bisa dilakukan sehari – hari agar tubuh bergerak lebih aktif seperti banyak berjalan kaki, naik tangga, berkebun dan membersihkan rumah.

Baca Juga : Mengenal Diabetes Basah dan Kering

Olahraga

Cara Mencegah Penyakit Diabetes yang terakhir olahraga. Anda dapat memulai olahraga dari hal yang ringan terlebih dahulu seperti jalan kaki minimal 1 jam dalam sehari. Olahraga dapat membantu membakar kalori untuk menghasilkan energi dan menyimpan glukosa ke otot sebagai cadangan energi. Dengan begitu, gula tidak menumpuk di dalam darah. Olahraga juga membantu tubuh anda menjadi lebih sensitif terhadap insulin. Ini tentu menghindarkan anda dari risiko resistensi insulin. 

 

Nah, itu dia Cara Mencegah Penyakit Diabetes. Jika anda penderita diabetes dan sedang mencari beras sebagai karbohidrat tubuh. Anda dapat menggunakan beras diaberice dari EKA FARM. Diaberice adalah beras organik yang memiliki indeks glikemik rendah tapi memiliki rasa yang pulen. Sangat cocok untuk anda yang mempunyai diabetes tahap awal. keturunan penderita diabetes, atau bagi yang ingin menjaga makan untuk mencegah diabetes di kemudian hari. Anda dapat membeli beras diaberice melalui web  kami di www.ekafarm.com atau WA 0811-2650-296